很多人觉得压力是一个贬义词，因为它带来的东西多是负面的东西。但事实真是这样吗？
据心理学研究证明：人们的紧张水平与活动效率是倒“U”字曲线关系。这就是说，过低的紧张水平无法推动人们活动，而过高的紧张水平，会产生负面作用。只有在适度的紧张状态下，人们的活动才会有效率。这是因为适度的紧张到于促使人体内的肾上腺素分泌增加，从而提高了人们的思维、注意、记忆能力。
由此可知:适当的压力是动力，要激励学员你可以给予他们一定的压力。
分析：
给予压力的方法是，对学员进行提问和测试，并在课程当中设计多点的练习让学员多加练习。
由于每个人都有表现自己和害怕犯错的心理，当你对他进行提问和测试，或者要求学员完成练习时，学员会分外的认真对待，从而使激发他们的热情，吸引他们的注意力。在学员完成测试、练习或是提问后，培训师给予一个好的反馈（可能测试结果并不一定令人满意），比如感谢他们的配合，或是赞扬他们回答得好等等，对于学生来说也是一种很好的激励。
提示：
正如前面提及，过高的紧张水平，会产生负面作用。如果在培训当中，给学员施加过多的压力，过多的提问、测试、练习，让学员应接不暇，学员感觉压力过大，而且产生疲倦，心情就会烦躁不已，有种想逃离课堂的感觉。一般来说，半天的培训课程测试或者练习不宜多于三个，提问可以多一点，同时，还应安排其他的互动活动。
